Training “Leven in het nu”

Leven in het nu.

Leven in het nu is een training van 12 weken. Wij zijn geneigd om ons geluk buiten onszelf te zoeken. 

Maar het echte geluk komt van binnenuit. Als je helemaal voluit in het nu leeft hoef je je geen zorgen te maken over het verleden of het heden. In deze training ga je leren dat jij niet je gedachte of emotie bent, maar je ze hebt. 

De training bestaat 6 modules.

Module 1: 

• Belemmerende gedachten en overtuigingen, waar komen ze vandaan? 
• Gebeurtenis + Gedachten + emoties = Gedrag
• Welke negatieve zinnen zeg jij altijd tegen jezelf?

Module 2:

• Leven in het moment, hoe doe je dat?
• Wat vertelt jouw ego jou? ( Zintuiglijk genot is een voorwaarde van geluk..)
• Onderbreek jouw dagelijkse rituelen. 
• Herken gevoelens en emoties

Module 3: 

• Herken de signalen van je lichaam
• Hoe kom ik los van mijn negatieve gedachten
• De vraag is: “wil jij gelukkig worden?” 

Module 4: 

• Terug naar je kindertijd
• Wat weerhoud je nu om in jouw kracht te staan
• door te erkennen van dat wat is gebeurd in het verleden maak je er contact mee en kun je je ervan bewust worden dat je misschien een oude overtuiging nog met je meedraagt.
• Herken de oude overtuiging, en deze loslaten als de volwassene in het nu

Module 5:

• De negatieve zinnen uit module 1 ombuigen naar positieve zinnen
• Hoe werkt het brein?
• Welke overlevingsmechanisme heb jij ontwikkelt en projecteer jij in het nu op een ander of situatie?

Module 6:

• Wees en blijf bewust
• Creëer tijd voor jezelf
• Accepteer de mindere kanten van jezelf
• Mediteer

Niet elke dag zal misschien goed zijn, maar er zit wel iets goeds in iedere dag

De trainingsdagen zijn: 25-4, 9-5, 23-05, 06-06, 20-06, 04-07 en zal duren van 19.00 – 20.30. Locatie Edisonstraat 103

De training vind doorgang bij minimaal 4 deelnemers.