Babette Wagemakers & Inge Witjes

HET VOEL JE FITTER EN ENERGIEKER IN 4 WEKEN PROGRAMMA

4 weken programma
voor vrouwen met een gezin die hun energie weer terug willen en
worstelen met hun gewicht. 

Stel je eens voor dat …

A

Jij je fitter en energieker voelt

A

Je weet wat echt gezonde voeding is

A

Je makkelijke snelle gerechten maakt voor het hele gezin

A

Je snaaibuien weg zijn

Zonder dat je uren in de keuken staat, je verschillende maaltijden moet
koken, bijzondere ingredienten nodig hebt en heel veel moet sporten.

Herken je dit …

A

Je weet niet meer wat gezonde voeding is.

A

Na een drukke dag heb je geen zin meer om te bewegen.

A

Het lukt je niet om voor het hele gezin makkelijk en snel een een maaltijd op tafel te zetten.

A

's Avonds plof je moe op de bank en pakt iets lekkers.

Je wil graag meer energie en je fitter voelen, maar je weet niet waar te beginnen. Je denkt dat gezonde recepten veel tijd kosten en dat jij je alleen energieker en fitter kan voelen door intensief te gaan sporten.

Maar dit hoeft niet zo te zijn!

Babette Wagemakers & Inge Witjes

HI, WIJ ZIJN BABETTE WAGEMAKERS & INGE WITJES

Samen zijn wij HAPPY HEALTHY FOOD FRIENDS

Als geen ander weten wij hoe het voelt om te worstelen met ons gewicht,
weinig of geen energie te hebben en lichamelijk klachten te ervaren. Ook hebben wij shakes en repen en verschillende diëten geprobeerd.

Wij gingen op zoek naar een voedingspatroon dat vol te houden is en goed te combineren is
met ons gezin. Hierdoor zijn we blijvend
tientallen kilo’s afgevallen, voelen ons
energieker en koken snel makkelijk een
gzonde maaltijd voor het hele gezin.

Doordat we BALANS hebben gevonden in onze voeding en beweging, maar ook tijd nemen voor ontspanning is er een
leefstijl ontstaan die voor iedereen weggelegd is.

Met onze passie, opgedane kennis en ervaring voor koken, gezonde voeding en als ervaringsdeskundigen ontwikkelden wij een effectief, voor iedereen vol te houden afvalprogramma.

Babette Wagemakers & Inge Witjes

Voor wie is dit programma geschikt …

Wij weten dat dit programma het beste werkt voor:

9

Vrouwen met overgewicht en een druk gezinsleven die al veel diëten gevolgd hebben en de weg kwijt zijn in wat gezonde voeding is.

9

Vrouwen met overgewicht die zich futloos voelen en weinig energie hebben en graag hun energie weer terug willen.

Wat maakt dat dit programma een succes is …

;

Wij hebben een bewezen stap-voor-stap programma die jou gaat helpen jouw doelen te behalen.

;

Je krijgt onbeperkt dagelijks support.

;

Je zet de eerste stappen naar een gezonde leefstijl die vol te houden is.

;

Je ontvangt wekelijks nieuwe makkelijke, snelle recepten.

;

Wij geven om jouw resultaat, dus geven jou alle kennis en tools om dit te bereiken.

;

De Facebookgroep zorgt voor motivatie, inspiratie en steun.

Hoe werkt het …

Wanneer jij je aanmeldt voor ons programma dan krijg je elke week modules met een videotraining en een daarbij behorende werkboek.

In het werkboek vragen we jou om dingen te delen in de facebookgroep. Omdat we het belangrijk vinden om elkaar te motiveren en stimuleren en voor ons ook te lezen waar je tegenaan loopt zodat wij jou daar ook in kunnen begeleiden.

In de Facebookgroep mag je al je vragen stellen, krijg je wekelijks een Facebooklive van ons, nieuwe recepten en tips.

Babette Wagemakers & Inge Witjes

Module 1 – Wat mag ik eten.
In deze module leer je de Happy Healthy Food Friends richtlijnen. Krijg je een voorbeeldmenu en leer je om eetwissels te maken.

Module 2 – Hoe val ik af?
Je gaat aan de slag met afspraken met jezelf maken en jezelf hiervoor belonen (een beloning zonder eten)

Module 3 – Hoe kom ik van mijn suikerverslaving af. 
We leggen alles uit over de werking van suiker op je lijf en hoe je cirkel van suikerverslaving kunt doorbreken.

Module 4 – 10 minuten bewegen is al meer dan helemaal niets doen.
Bewegen hoeft geen topsport te zijn en moet leuk zijn. Hier ga jij in deze module mee aan de slag en ga je dit ook ervaren. 

Babette Wagemakers & Inge Witjes

Het voel je fitter en energieker programma

Het voel je fitter en energieker programma is een 4 weken online programma, waarin je stap voor stap leert om jou energie terug te krijgen zodat jij je fitter voelt.

A

Videotrainingen met werkboek.

A

Dagelijks support.

A

Wekelijks nieuwe en snelle recepten.

A

Een groep gelijkgestemde deelnemers.